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一般的科学认为每天应该睡眠时间大约是在8个小时左右,但说实在的,自从我初中之后基本上没有哪天能够达到这个标准——当然除了少部分时间睡了懒觉之外。

在美国,一些优秀的大学生睡得非常少,而且是少的可怜,大约是4-5个小时左右。就连现在我们熟知的美国总统特朗普每天的休息时间一般也不超过5个小时,更不用说印度总理莫迪,据说他是每天只睡3-4个小时,对于他而言,宁愿拿时间来练瑜伽也不愿意拿来睡觉。

现实生活中大多数的社会成功人士日均的睡眠时间是很少的,一般不到6个小时,当然不乏也有睡得多的人成功了

和大家举了那么多例子,其实只是想告诉大家,少睡一些死不了,不要在内心上总是觉得睡少一些会如何如何……

冲刺阶段,如果你不是天赋过人的人,那么学习12个小时是一个基本的底线

合理的睡眠时间是:晚上5个小时+中午1个小时,合计6个小时左右。

睡眠重要的是规律,刚开始坚持可能难一些,过一两周就习惯了。另外不要和我说没有时间睡觉,睡前把玩手机的时间拿来睡觉的话,你睡觉的时间会很充分!

最后我想和大家说的是就算你一天睡到8个小时,也没有关系,每天你都会因为低效或者无效的复习浪费很多时间,如果你学习方法能够正确,学习能够高效些,一天你还会有很多时间睡觉。

我强烈推荐大家去看我关于冲刺复习方法的直播回放:https://pan.baidu.com/s/1rqcy_CQwvytE69cWaQhzTw

不论是数学、英语还是政治,能够用这套方法去复习会让你省出很多睡觉时间。

这个冲刺誓师大会,不仅仅要听一次,而是要反复听,当你感觉自己学习效率不高的时候你就听。每一次都比对自己有什么誓师上说的没有做到,对比才能真正的理解其中的精髓。

听这个绝对不浪费时间,睡觉也不浪费时间,错误的学习方法,低效的学习才是最浪费时间的。

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