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昨天小编收到了一位研友的诉求,希望我能帮助她。

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于是我又咨询了其他一些考研小伙伴,问问他们在这个时间段是否也有这样的状态,我得到的结果出乎意外,他们的回答是多多少少都会有这样间接性颓废,有点甚至比这更厉害,都已经放弃考研了。

不得不说,你们又进入了一个考研新阶段了,这个阶段我把它称之为“心理危险期”,为什么这个阶段会有这样心理呢?

原因有好几个:

其一,决心不坚定。即便你两耳不闻窗外事,可等你回寝室时,你室友也会分享他拿到offor的喜悦,各种玩耍的疯狂。室友朋友无意,但是听者有心。此时你的又开始摇摆了,又回到到底考研还是工作的问题上了,焦虑又会占据你的整个身心,还怎么认真学习

其二,现在是考研复习的生死决断期,现在基础大不扎实,而总是用错误的方式一味地去刷题,做真题,总是错错错,自信心受到严重的打击。你会觉得,我还能考上吗?玻璃心,不堪一击。

其三,考研是持久战,有的同学可能已经备战一年了,还有半数部分是二战,准备时间太长,到了这个时期毕业和课程加一块,燃料已经用尽了,现在坐在自习室也只是假学习,完全没有效率。该如何焕发起我的学习动力?

其四,身边诱惑太多,最罪魁祸首的就是手机,每次做完题想犒劳一下自己,玩五分钟手机吧,结果一个小时过去了,心里的罪恶感直叩心头。看视频课程时候也是如此,手机突然来了一条微信,然后会演变成看完消息回信息——看群聊消息——刷完朋友圈——刷微博,然后一小时又没了。这些诱惑还有你的小零食、小漫画、电视剧等。

这样,时而的焦虑,时而的勤奋,又时而的颓废,如此一般,不是真正的考研状态,既然选择了考研,那么就得风雨兼程。

小编给你们支几招,这几招也是我平常用的,希望对你们有点帮助

1.每天早上起来制订一天的学习计划,不要太满,留出弹性时间处理不良情绪和意外事情。晚上躺床上后,像流水账一样回顾今天从早到晚的事情,这样很容易让自己入睡。(我一般回忆到中午就差不多睡着了,当然如果是报名了云逸未来的数学课程的话,有范文龙学长会亲自帮大家做规划,带大家一起学,基本上是你想懒惰的机会都没有,数学要学好就很容啦)。

2.进入自习室后就关掉手机,如果实在做不到,就可以上手机应用市场下一个Forest的软件来监控你。还不行的话,就用老版的诺基亚手机。再不行,手机放寝室不要带去自习室。对于自制力好的就无所谓咯。

3.保存良好的生活习惯,春乏秋困,中午可以趴桌子睡20分钟。早睡真的很重要,要养成一个早睡早起的生物钟。不然等考试紧张的睡不着觉导致发挥不好就亏大了,而且睡得好也可以增加第二天的学校效率。不带零食去自习室,最好只带一瓶热水和一两个水果去。一日三餐按时吃。

4.主动和室友同学们说一声,尽量不要和你谈论找工作的事情。等考研过去,把酒庆功。(当然也只是针对不坚定的同学),也不要再重蹈覆辙再去想考研还是工作了,再思考也没什么意义了。坚持一条路走到黑。名都报了,钱都交了,你得对得起那报名费啊!

5.坚持每天学习,不要因为其他事间断学习,现在你以复习考研为重,其他的聚会,活动都是次要的。坚持每天锻炼,跑步是最好的方式,简单方便。跑步可以解压,又能提高身体素质,从而提高学习效率。

6.管理好情绪切勿大喜大悲,比如解出来一道难题,刷题的正确率90%了,这道题我答得和标准答案一模一样,遇到这样的事我们不能大欢喜,以为自己就特了不起,考研就没有问题了。也不要因为单词昨天背了今天就忘了,这道题我上次就做错了这次还是做错这类事情而责备自己,陷入悲伤处境。人的情绪像波浪,控制好峰值才能更好的控制自己。

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